6 DICAS PARA CONTROLAR A RINITE NO INVERNO

Você sofre mais com a rinite no inverno?


A estação mais fria e seca do ano chegou oficialmente, aumentando as doenças respiratórias, como a rinite.




O ar frio e seco irrita a mucosa nasal e pode causar coriza e obstrução do nariz, sendo esses sintomas ainda piores em quem tem rinite.


Portanto, siga essas dicas para controlar melhor a sua rinite e passar o período do inverno tranquilo.


1 - Lave as roupas de frio antes de usá-las e deixe-as no sol. Como estão guardadas há muito tempo estão cheias de ácaros e poeiras.


2 - Mantenha as janelas abertas pelo menos durante um período do dia. A circulação de ar ajuda a evitar as crises de rinite e também a transmissão de vírus entre as pessoas.


3 - Beba bastante água para hidratar o corpo e a mucosa do nariz. Para compensar o clima mais seco desse período.


4 - Lave o nariz com soro fisiológico 0,9% todos os dias. Para limpar e hidratar o nariz.


5 - Use umidificadores com moderação. Com o clima mais seco o uso dos umidificadores ajudam a melhorar o ar do ambiente. Não deixe ele ligado a noite inteira. Se não tiver umidificador pode utilizar uma toalha úmida ou uma bacia com água.


6 - Não use vassouras ou aspiradores de pó. Eles não retiram totalmente a poeira e podem espalhar a sujeira ainda mais pelo ar. Use um pano úmido, pois assim a poeira gruda e não se espalha pela casa.


E não deixe de fazer o seu tratamento com o otorrinolaringologista.


Dra Barbara Sisnando - Otorrinolaringologista

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