6 DICAS PARA PASSAR O VERÃO COM AR CONDICIONADO E SEM RINITE


Como sobreviver ao verão sem se prejudicar com o ar condicionado?


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O verão chegou e nessa época do ano fica difícil suportar o calor longe do ar!


Quem passa o dia todo no ar e, principalmente, quem tem rinite sabe muito bem como esse aparelho pode desencadear crises.



Por isso vou listar algumas dicas pra você poder usufruir do ar nesse verão sem prejudicar a sua respiração e, sobretudo, a saúde dos pequenos.


1. Mantenha o filtro do ar sempre limpo. Pelo menos uma vez por semana limpe o filtro do ar e a cada 6 meses faça a limpeza completa com o técnico. Veja nas configurações do seu aparelho com que frequência o filtro deve ser trocado!


2. Aumente a umidade do ar do ambiente usando uma toalha úmida, umidificador ou uma bacia com água.


3. Beba bastante água para manter-se bem hidratado.


4. Mantenha o nariz hidratado e limpo com uso de soro fisiológico diariamente. Independente da estação do ano! Lavagem do nariz sempre!


5. Mantenha a temperatura agradável entre 23 e 26 graus. Nada de querer deixar o ar a 18 graus pra gelar mais rápido! Isso não adianta.


6. Não fique em contato direto com o ar que sai do aparelho. Ele irrita e resseca ainda mais a mucosa.


Seguindo essas dicas dá pra curtir o verão no ar sem prejudicar sua saúde!


Dra Barbara Sisnando - Otorrinolaringologista

Consultório nos bairros de Botafogo e Tijuca, Rio de Janeiro

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